Sempre me preocupei com a saúde e o modo como lidamos com a nossa vida. São muitas as tarefas que
temos no dia a dia e, muitas vezes, esquecemos de questões básicas como a nossa
alimentação e sua interferência na saúde biopsíquica. A motivação é a base para mudarmos nossos hábitos.
Se pensarmos na teoria do
psicólogo norte-americano Abraham Maslow e sua pirâmide de necessidades sobre
as condições indispensáveis para que cada sujeito encontre a satisfação pessoal
e profissional, chegamos à necessidade básica que é a fisiológica. Aqui está a
alimentação como um dos itens a serem cuidados em nossa vida. E por que
deixamos isso de lado? Simples, temos muitas atividades que depreendem nosso
tempo e fica mais fácil comprar comida pronta para ter mais tempo. Mas será que
não podemos fazer i nosso tempo?
Esse pensamento
relacionado ao tempo tem grande relação com o nosso psiquismo, nossa forma de
ver o que nos rodeia e nosso modo de lidar com as ocupações diárias. No
entanto, cada item dessa pirâmide que envolve a nossa vida precisa ser cuidado,
pois avançamos aos poucos. Não podemos ter tudo, mas podemos dar o melhor para
nós mesmos. Preocupações existem e o tempo pode ser escasso. Não
precisamos deixar outras questões de lado, mas sim eleger nossas prioridades e
lidar com o tempo que temos.
Vamos entender a
hierarquia disposta na pirâmide de necessidades.
1- Precisamos suprir o básico para a sobrevivência: respiração, alimentação, sexo e
repouso.
2- Temos a
segurança: na família, em casa, no trabalho e com a saúde.
3- Estão as questões sociais
referentes ao pertencimento a grupos: família, amigos, parceiros.
4- Surge a
autoestima através do reconhecimento das habilidades e capacidades próprias e
dos outros.
5- Aparecem as necessidades
de autorrealização que envolvem a satisfação pessoal e a compreensão de nossas aptidões
para se ter uma vida prazerosa.
Cabe salientar que
começamos na base e vamos subindo nível a nível em busca da satisfação pessoal.
Contudo, nem todos conseguem alcançar o topo, talvez por falta de motivação e
descuido com a base de tudo.
Por isso, vamos atentar
para nossos hábitos simples. Podemos começar aos poucos, não construímos a vida
que temos em um dia e não mudaremos tudo de um dia para o outro. Sejamos
conscientes de nossas prioridades e necessidades para se ter uma vida mais
saudável e tranquila.
Referências:
Reis
Sampaio, Jáder dos. O Maslow desconhecido: uma revisão de seus principais
trabalhos sobre motivação. Revista de
Administração – RAUSP, 2009, 44 (Enero-Marzo). Disponível em: <http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=223417526001>
ISSN 0080-2107
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