Cuidado pessoal

      O corpo apresenta o modo como cuidamos dele no decorrer do tempo. A importância de cuidá-lo parece simples, mas não podemos esquecer que além dos exercícios físicos e da atenção a mente, temos a ingestão de certas vitaminas necessárias para a manutenção de nossa imunidade e que refletem em nosso bem-estar biopsíquico.

       Adoro sugestões de livros, por isso curto alguns canais do Youtube como o  Eureka.

    O vídeo abaixo baseia-se no livro "The ultramind solution", de Mark Hyman. É focado na Medicina Funcional, ou seja, na importância de atentar para a individualidade de cada sujeito. Nesse sentido, encaixa-se com a ideia que tenho de tratamento e cuidado pessoal, seja físico ou psicológico, por envolver o sujeito como um todo.

      Também, abordam-se os sete objetivos para uma mente de alto desempenho, o que se relaciona a questões de nutrição, equilíbrio hormonal e metabólico, corpo e mente. Este vídeo é bastante ilustrativo quanto à importância de cuidarmos de nossa alimentação e de nosso corpo e como isso interfere diretamente em nossa mente/psique e no modo de vida como um todo.